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          白頭發到底能不能拔 健康俗語靠譜么
          日期:2014年5月9日 瀏覽[2136]

                在日常生活中我們經常會聽到老年人講些健康俗語,什么白發拔一根長十根、吃魚補腦聰明、感冒了挨挨餓就好……這些說法是正確的嗎?我們如何分辨健康知識的科學性?一起與小編來看文章吧!

            很多健康俗語你可能聽過不止一次傳的人多了,似乎也慢慢地成為了"事實"。針對那些老生常談的健康俗語,我們請權威專家做了解答。

            1、一天一個蘋果,醫生遠離我

            是真是假:此話雖然有些夸大,但蘋果的確有益健康。它富含抗氧化物質,可減少患某些癌癥和慢性疾病的風險。此外,蘋果中的纖維還可有效降低膽固醇,有助于減少卡路里,幫助減肥。

            專家新解:確保每天吃一個蘋果,但不要就此打住,爭取一天吃5到9個各種顏色的水果和蔬菜,以便攝入不同的抗氧化物質。

            2、看電視坐得太近有損視力

                是真是假:其實不然。這并不會傷害你的眼睛。人們視力減退的罪魁禍首主要是年齡。

            專家新解:人在40歲之后,眼睛已經不太能夠在短距離聚焦。因此,看電視的距離以能看清為準,并沒有所謂的最佳距離。

            3、傷風宜食,發燒宜餓

            是真是假:有點道理。2002年,荷蘭一項研究顯示,整夜禁食的確可以增加抗擊發燒的細胞數量。

            專家新解:不要因為這個俗語而不吃東西。生病時適量飲食可幫助保持體力,而且多喝水能防止缺水并稀釋可能引起充血的體液。

            4、拔掉一根白發長出兩根

                是真是假:完全錯誤。隨著年齡的增長,黑色素細胞減少,或者無法傳送到發梢,所以導致白發出現,與拔白發毫不相干。

            專家新解:減少白發的辦法是染發,但染發前要進行皮膚測試。有些滋補品也能起到延緩白發生長的功效。

            5、冬天濕發外出容易感冒

            是真是假:也許是。兩年前,科學家將180人分為兩組,其中一組人用冷水泡腳弄濕,結果該組人患感冒的風險增加兩倍。

            專家新解:也不必過于害怕,外出前洗頭還是可以的。但在流感季節到來之前要打疫苗,未雨綢繆。


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